Tjurruset 2013

Det blir ännu en löparpost i denna mycket sällan uppdaterade blogg. Tredje löparposten på raken, även om det gått ett år sedan den första. Den första handlade ju om Tjurruset och nu har jag avverkat årets upplaga som ägde rum den gångna helgen. Ny plats som vanligt, men nytt var även att de utökat med en extra dag så att fler ska kunna springa. Jag sprang på lördagen.

I år fick vi åka ut till gamla Tullinge flygplats som numera kallas för Riksten friluftsstad. Det har byggts bostäder på en del av gamla flygplatsområdet och om ungefär 20 år så är hela området bebyggt. Jag kom ut till tävlingsområdet i mycket god tid för att hinna träffa supporter-Henrik och löpar-Linda. Damerna startar ju ett antal timmar innan första herrstarten.

Under tiden vi väntade på att Linda skulle komma i mål så passade jag på att gå en bit längs banan och efter bara ett par hundra meter så kom jag till bäverdammen. Det var en sjö av dy och lera med stockar och stenar under ytan. Genom denna skulle man alltså passera. Detta satte nivån så jag var inställd på ett tufft lopp. Linda kom in på en fin tid och efter att ha sagt hej då till familjen Modin så var det dags att börja ladda upp. Av med överdragskläderna, in med väskan och värdesakerna i de olika förvaringarna och sen dags att värma upp. Jag placerade mig långt bak i min startgrupp för att vis av erfarenhet undvika trängseln som uppstår när många löpare ska in på smala stigar. Tidtagningen börjar ju ändå inte förrän man passerar startlinjen.

Jag ska inte gå igenom loppet i detalj men de mest spektakulära hindren i år var sjön där man skulle försöka springa i midjehögt iskallt vatten cirka 150 meter. Det går inte att springa i midjehögt vatten så man fick vada fram och under tiden blev benen och allt annat utstickande rejält nedkylt. Direkt efter detta så skulle man springa uppför en skidbacke. Drygt 300 meter och drygt 40 höjdmeter. Det tog på krafterna även om jag inte sprang så värst mycket.

Nästa spektakulära hinder var ett sandtag där man skulle springa uppför i väldigt lös sand. Det blev till att gå mesta delen igen. Satan så tungt det var så fort man försökte springa ens med små små steg.

Till slut var det så dags för bäverdammen. Inte mycket att tveka på när man väl kom fram utan det var bara att hoppa i. Man bottnade på de flesta ställen, men då och då fick man ta ett par simtag under de 100 meterna man skulle passera.

I mål! #tjurruset

Totalt sett tycker jag det var ett kul lopp, men med lite för mycket “vanlig” löpning på grusvägar och större stigar. Jag vill ha mer obanad terräng.

Siffermässigt så förbättrade jag mitt resultat markant mot förra året. Inte rättvist att jämföra rakt av eftersom banorna skiljer sig åt, men om man jämför min tid med vinnartiderna i år och förra året så ser man en klar förbättring.

2012
Vinnartid: 00.47.34
Min tid: 01.40.04
Efter segraren: 52.30 (+110%)
Min placering: 2928

2013
Vinnartid: 00.41.12
Min tid: 01.15.10
Efter segraren: 33.58 (+82%)
Min placering: 2043

Klockan 11.00 tisdagen den 15 oktober öppnas anmälan för Tjurruset 2014 på loppets hemsida. Jag hoppas vi ses där nästa år!

Mitt första Tjurrus avklarat

I lördags tog jag Roslagsbanan upp till Åkersberga för att debutera i det tuffaste motionsloppet jag känner till. Bara en mil långt, men nästan helt i obanad terräng och med rejäla hinder på vägen. Det blev en väldigt rolig tävling för min del och jag har redan anmält mig till nästa års lopp.

Några av de mest spektakulära hindren under loppet var uppför en gammal skidbacke och genom ett 400 meter långt lerdike där vattnet/leran nådde mig till bröstet mestadels men ibland bottnade jag inte ens. Till saken hör att jag startade i slutet av sista startgruppen så före mig hade ca 3000 herrar och 1 796 damer sprungit. Tror ni att banan blev enklare av det? Nä :)

Min officiella tid blev 1.40,04 och platsen blev 2902. Nedan ser ni den data min klocka registrerade.

Så här såg jag ut efter ombyte, men innan dusch.

Tjurruset avklarat. Askul. #tjurruset

Här är en film från årets lopp, kolla vid 1.50 så ser ni början på diket.

Tjur Ruset 2012 from KONDITIONSFILM on Vimeo.

Den här bilden är rätt talande gällande diket.


Foto: @ingvarnybeson @ Instagram

Här går jag i mål.

Då var sommaren slut

Möjligen blir det lite mer sommar om vädergudarna vill, men semestern är i alla fall helt slut. Vad gjorde jag på semestern 2010 då? Jo, jag njöt av livet! Det har varit underbart att få spendera mycket tid med Annika och Olle samt att samtidigt få uppleva sommarsverige i flera olika skepnader. Här är en liten genomgång av vad som hände.

Vecka 1: Öland, Österlen, Gränna
Jag har skrivit en ganska fet semesterdagbok med bilder från första veckan och den finns på ismarker.se.

Vecka 2: Arvikafestivalen
Tillsammans med 9 vänner hyrde jag och Annika en villa och åkte upp i Värmlandsskogen utan barn för att återuppleva festivallivet. Det var härligt trots regn och lite svagt artistutbud. Lite smolk i bägaren att Arvikafestivalen gick kraftigt back och riskerar att inte repa sig. Det är dock helt deras eget fel då de lämnat sitt vinnande koncept som gjorde dem unika. Gör om och gör rätt!

Vecka 3: Jobbade
En mellanvecka med jobb medan Annika och Olle åkte till Norrland. Det blev en del festanade i Stockholms sommarnätter, precis så där spontant och kul som det bara kan bli i Stockholm på sommaren. Såg Kent på Långholmen och de levererade en helt fantastisk spelning. Jag tror inte att de någonsin har gjort en bättre turné. Sjuuukt tajt, snyggt och bra.

Vecka 4: Skärgården
Vi var mestadels på Holmen men hälsade även på hos Dan & Zandra på Ljusterö tillsammans med Kastås och Pichas. Sen kom Ericsons och Kastås till Holmen för ett dygn med grill, vattenskidor, bastu och sällskapsspel. Vi besökte även Finnhamn och Husarö tillsammans med Hasse och Kicki.

Vecka 5: Fjällen
En vecka i Lofsdalen som mestadels bestod av kroppsarbete tillsammans med hela Annikas familj. Vi målade och snickrade på stuga #1 så att den blev fin igen. Naturen i fjällen på sommaren var helt fantastisk. Vill verkligen tillbringa mer tid i fjällvärlden på sommaren. Vi försökte idogt få syn på den björn som enligt många rapporter fanns i stugans närområde, men vi lyckades tyvärr inte. Annika såg en bakdel på en ren en natt, men det är allt i viltväg vi såg.

Bilder finns, och kommer senare på Flickr.

Nästa semester blir i december. Hej pappeledighet. Hej Thailand. Längtar.

Svalbard & Grönland 2008 – dag 3

Svalbard & Grönland 2008 - dag 3

Dagbok

Lördag 2008-09-06 – dag 3
Hela lördagen tillbringade vi ute på öppet vatten. Resan mellan Svalbard och Grönland över Grönlandshavet är väldigt lång så det finns gott om tid att fota havsfåglar som flyger med skeppet i timmar. Vi bjöds på två olika föreläsningar. Först en riktigt intressant på engelska om Andrées försök att nå Nordpolen med ballong och senare en dansk om skillnaden mellan havs- och landfåglar. Intressant den också.

På grund av att vi tog sjösjukepiller kvällen före så är vi väldigt trötta under större delen av lördagen och tar ett par powernaps för att orka.

Vi beräknas nå packisen under morgontimmarna och expeditionsledningen har lovat att väcka oss via högtalarsystemet så att vi kan gå upp och titta.

Resans andra valobservation gjordes av Annika då hon såg vikval från bryggan.

Middagen var som alltid god och trevlig. Vi äter de flesta måltider tillsammans med familjen Josefsson från Dalarna. Mycket trevligt sällskap. Efter middagen var det umgänge i baren. Vi spelade lite Guitar Hero på Mariannes Nintendo DS och Henrik visade fredagens bilder i urval. Vi avslutade kvällen med ett par avsnitt av Entourage.

Bilder & video
Det blev bara 32 bilder den här dagen och de flesta är på fåglar. Alla ligger på Flickr (alla bilder från resan finns här). Ett videoklipp ligger på Youtube.

Samlingssida för alla dagboksinlägg.

Svalbard & Grönland 2008 – dag 2

Sammanfattning
Inne i Hornsund fick vi se vår första isbjörn på långt avstånd och lite senare stod vi plötsligt öga mot öga med en annan nalle. Vi såg även fantastiskt fina glaciärer och isberg.

Bilder & video
Det finns 144 bilder på Flickr och ett videoklipp på Youtube.

Här är videoklippet:

Här är ett bildspel med alla bilder:

Dagbok

Fredag 2008-09-05 – dag 2

Dagboksanteckningarna från denna dag är knapphändiga så det mesta i detta inlägg är fritt ur minnet.

Svalbard & Grönland 2008 - dag 2När vi vaknade på fredag morgon var vi på väg in i Hornsund som är en stor havsvik på den sydvästra spetsen av Spetsbergen (som är den största ön i ögruppen Svalbard). Inne i Hornsund besökte vi flera olika vikar där vi på nära håll kunde se glaciärens kant. Mycket pampigt.

På ett ställe såg vi en säl och på ett annat fick vi från skeppet syn på en isbjörn på mycket långt håll. Annika missade tyvärr denna isbjörn men Henrik lyckades både se den och få en suddig bild. Isbjörnsspottningen innebar att vi satte alla gummibåtar i vattnet och gav oss ut på jakt. Fredlig jakt alltså. Tyvärr lyckades vi inte få syn på den där isbjörnen igen men vi fick ändå uppleva något helt magiskt när vi kryssade fram i issörjan (tänk er en stor pool med krossad is i) och kollade på de enorma isbergen som låg och guppade.

Svalbard & Grönland 2008 - dag 2Jag lyckades plocka upp en stor isbit som kom från ett isberg. Tänkte att det kunde vara kul att ta med sig den till båten och ha i kvällens groggar. Vattnet här i Hornsund är salt så när jag slickade på isklumpen så smakade det först lite salt och sen kom den där smaken av tusenårig glaciär (dvs. den smakade inte ett skit utan bara friskt och kallt). Inte alla som groggat med glaciäris va?

Svalbard & Grönland 2008 - dag 2Efter att ha kryssat runt i gummibåtarna ett bra tag och letat efter fler isbjörnar så gav vi upp och åkte bort till en väldigt brant bergvägg där det fanns tusentals fåglar. Vi klev i land och innan alla ens hade hunnit komma ur båtarna så ropade någon ISBJÖRN och bössorna åkte raskt fram. Cirka 50-70 meter bort stod en isbjörn och glodde på oss. Den hade varit skymd i en svacka när vi kom men nu stod den alltså där och bara glodde en kort stund innan den lufsade vidare bort från oss. Vi fortsatte att utforska området vid fågelklippan där det även fanns en gammal valjägarstuga. Mycket vacker plats.

Svalbard & Grönland 2008 - dag 2Vi begav oss sedan ut i båtarna igen för att försöka få syn på isbjörnen på nytt. Det är mycket säkrare att komma nära en isbjörn via båt än till fots och vi hade nu turen att få syn på isbjörnen igen. Vid den här tiden på året är det ganska mycket barmark på Svalbard (i väntan på vintern som kommer mycket snart) men det ligger fläckvisa snötäcken här och där. Intressant var att isbjörnen hela tiden strävade efter att gå på snö och is och därmed undvika barmarken. Trots omvägar så var detta det naturliga valet för den söta lilla nallen.

Svalbard & Grönland 2008 - dag 2Efter detta åkte vi tillbaka till fartyget för lite eftersnack och en kall öl. Vid middagen kollapsade en man i ett epilepsianfall. Läkaren som var med ombord redde ut situationen som var lite obehaglig ett tag innan allt var under kontroll. Under kvällen började resan mot Grönland och strax innan allt ljus försvann såg vi sillvalar från skeppets brygga. Fick väldigt suddiga bilder på detta.

Blev en aning sjösjuk under kvällen så jag tog sjösjukepiller.

Samlingssida för alla dagboksinlägg.

Jag har testat geocaching

I och med att min nya iPhone 3G S har en bra GPS och även inbyggd kompass så tänkte jag att det var läge att testa det här med geocaching. Vad är då geocaching? Så här skriver dom på Geocaching.se:

Geocaching är en sport för alla som äger en bärbar GPS-enhet. Man kanske kan kalla det för en modern version av gömma nyckeln eller skattjakt. Någon gömmer en burk eller liknande någonstans, med en loggbok och en penna som viktigaste innehåll. Sedan publicerar man så noggranna koordinater som möjligt, ibland tillsammans med ledtrådar, på en webbplats på Internet. Intresserade kan sedan leta upp geocachen och anteckna sig i loggboken.

Låter väl kul? Dessutom påminner det mig lite om min gamla sport orientering som jag inte ägnat mig åt på minst 15 år. Kanske blir till att ta upp den grenen någon gång i framtiden?

Hur gör man då? Jo, man registrerar sig på Geocaching.com (inte att förväxla med .se) och det är helt gratis. Sen kan man leta upp en cache i sitt närområde och börja leta med hjälp av koordinaterna man hittade på sajten.

Extra smidigt blir det om man köper en liten app till sin iPhone. Den kostar 75 kronor och jag tycker det var väl värda pengar. Det är en riktigt bra app faktiskt. När man hittat en cache så loggar man den dels via den papperslogg som finns i gömman och dels via appen i telefonen. När man sen kommer hem så går man in på sajten och överför sina mobilnoteringar till sajten.

I dag lyckades jag hitta fem olika cachar. Väldigt kul!

Man kan ägna sig åt geocaching över hela världen. På Geocaching.com finns det i dag 18.959 registrerade geocachar i Sverige.

Här har jag skapat en kartsida där jag kommer att lägga in de cachar jag har hittat.

Jag har lagt upp några bilder på Flickr. I albumet Geocaching-premiär kan man se hur en öppnad cache kan se ut.

En helg på Holmen

Vi tillbringade helgen ute på Holmen. Alltid skönt att komma ut dit och bara ha det skönt. Grilla och chilla liksom. Vi klarade oss helt från regn och nästan helt från moln. Det var mest sol och vind där ute. Jag passade på att bada i det 22-gradiga havet.

Det finns två rådjur på Holmen så jag smög ut och försökte filma dom. Det gick sådär. Fick en massa fästingar på kroppen av det äventyrer. Lyckades plocka alla fem innan de fastnade.

Här är ett bildspel på samtliga 33 bilder och 4 videos. Nedan kommer videoklippen separat. Klicka här för att se allt på Flickr istället.

Här är en liten film om båtar:

Här badar jag:

Här är de två rådjuren (mästerlig film):

Resedagbok från bröllopsresan – del 1

Efter ett par dagar i Borneos djungel är vi nu tillbaka i civilisationen igen. Här kommer en reserapport av det vi hunnit med än så länge på vår bröllopsresa.

Dag 1
Efter en sjukt jobbig flygresa med många timmars försening redan från start så anlände vi till slut i hettan (38 grader varmt och sjukt fuktigt) i Kota Kinabalu på Borneos västkust. Checkade in på D’Borneo Hotel som var helt ok men inget extra. Jo, gratis wifi hade dom. Vårt bagage var försenat och dök upp först 8 timmar efter oss. Surt men Malaysia Airlines gjode så gott de kunde för att underlätta för oss. Jag hade under sista flighten från Kuala Lumpur drabbats av magsjuka och för första gången i livet fått använda en spypåse på planet. Tabletterna med Imodium låg i det försenade bagaget så vi gav oss ut för ett snabbt besök till närmaste varuhus där vi köpte svarta stora piller och små gröna piller. Spydde upp båda varianterna efter en kvart. Kul var det inte och jag hade god lust att ta första bästa JAS-plan hem till min säng på Östgötagatan. Annika spenderade kvällen med att kolla på film på datorn medan jag sov/bajsade/spydde om vartannat.

Continue reading Resedagbok från bröllopsresan — del 1