Jag har ändrat om lite i bloggen så att utrymmet för bilder har blivit lite större. Förr 500px och nu 800px. Det finns väl inget bättre sätt att fira detta än att posta lite bilder från album som jag nyligen har lagt upp på Flickr. Klicka på länkarna för att komma till albumen.

Midsommar 2014.
Midsommar 2014

Midsommar 2014

Midsommar 2014

Midsommar 2014

Midsommar 2014

Bosse på ångbåtsbryggan i Mälarhöjden, augusti 2013.
Bosse på ångbåtsbryggan

Drottningholms slott, augusti 2013.
Båtutflykt till Drottningholm

Åre, april 2014.
Åre april 2014

Åre april 2014

Åre april 2014

Åre april 2014

Åre april 2014

Besök på Eolhälls 4H-gård, juni 2014.
Besök på Eolhälls 4H-gård

{ 0 comments }

På turné

14 May 2014

in Foto,Konsert,Musik,Resa

I torsdags hade Kent turnépremiär i Oslo på sin lilla klubbturné. En sorts uppvärmning inför sommarens stora #Kentfest på Ullevi och Gärdet. Jag och Fredrik hade bestämt oss för att åka på en liten miniturné och se de två första spelningarna i Oslo och Karlstad. Oslo har jag inte besökt sedan barnsben och någon hastig mellanlandning i vuxen ålder, men jag såg ärligt talat inte så mycket av staden den här gången heller. Ett tips kan jag dock ge alla som besöker Oslo. Ät på Grilleriet! Fantastiskt bra mat.

Karlstad har jag inte heller besökt på riktigt tidigare. Bara passerat. Men det var väl som vilken mellanstor stad som helst. Många gallerior, klassiskt uteställe och nära till allt. Ett trevligt ställe vi käkade på kan jag rekommendera, Br. Olssons Elektriska.

Men för att fokusera lite på det viktigaste så är jag väldigt glad att vi åkte till både Oslo och Karlstad för att se Kent. Båda konserterna var riktigt bra även om Karlstad kanske var snäppet vassare ljudmässigt. Nytt för i år var den lilla men underbart duktiga kören som åker med på turnén. Den består av Miriam Bryant, Naomi Pilgrim och Ida Redig. Kören lyfter både gamla och nya låtar till något nytt och större. Det som är så fantastiskt är att Kent år efter år fortsätter att leverera låtar och konserter på absolut högsta nivå, och oftast ett par snäpp bättre än senast. Senaste albumet Tigerdrottningen är deras starkaste på många år, och kanske någonsin (där är juryn fortfarande ute). Kent är fantastiska och jag är väldigt glad att få jobba med deras sajt (17 år i år) och Facebook-närvaro. Tack Kent!

I Oslo fotade jag konserten och mina bilder kan man se på Flickr eller i bildspelet här nedan.

{ 0 comments }

Tjurruset 2013

9 October 2013

in Natur,Sport,Träning

Det blir ännu en löparpost i denna mycket sällan uppdaterade blogg. Tredje löparposten på raken, även om det gått ett år sedan den första. Den första handlade ju om Tjurruset och nu har jag avverkat årets upplaga som ägde rum den gångna helgen. Ny plats som vanligt, men nytt var även att de utökat med en extra dag så att fler ska kunna springa. Jag sprang på lördagen.

I år fick vi åka ut till gamla Tullinge flygplats som numera kallas för Riksten friluftsstad. Det har byggts bostäder på en del av gamla flygplatsområdet och om ungefär 20 år så är hela området bebyggt. Jag kom ut till tävlingsområdet i mycket god tid för att hinna träffa supporter-Henrik och löpar-Linda. Damerna startar ju ett antal timmar innan första herrstarten.

Under tiden vi väntade på att Linda skulle komma i mål så passade jag på att gå en bit längs banan och efter bara ett par hundra meter så kom jag till bäverdammen. Det var en sjö av dy och lera med stockar och stenar under ytan. Genom denna skulle man alltså passera. Detta satte nivån så jag var inställd på ett tufft lopp. Linda kom in på en fin tid och efter att ha sagt hej då till familjen Modin så var det dags att börja ladda upp. Av med överdragskläderna, in med väskan och värdesakerna i de olika förvaringarna och sen dags att värma upp. Jag placerade mig långt bak i min startgrupp för att vis av erfarenhet undvika trängseln som uppstår när många löpare ska in på smala stigar. Tidtagningen börjar ju ändå inte förrän man passerar startlinjen.

Jag ska inte gå igenom loppet i detalj men de mest spektakulära hindren i år var sjön där man skulle försöka springa i midjehögt iskallt vatten cirka 150 meter. Det går inte att springa i midjehögt vatten så man fick vada fram och under tiden blev benen och allt annat utstickande rejält nedkylt. Direkt efter detta så skulle man springa uppför en skidbacke. Drygt 300 meter och drygt 40 höjdmeter. Det tog på krafterna även om jag inte sprang så värst mycket.

Nästa spektakulära hinder var ett sandtag där man skulle springa uppför i väldigt lös sand. Det blev till att gå mesta delen igen. Satan så tungt det var så fort man försökte springa ens med små små steg.

Till slut var det så dags för bäverdammen. Inte mycket att tveka på när man väl kom fram utan det var bara att hoppa i. Man bottnade på de flesta ställen, men då och då fick man ta ett par simtag under de 100 meterna man skulle passera.

I mål! #tjurruset

Totalt sett tycker jag det var ett kul lopp, men med lite för mycket “vanlig” löpning på grusvägar och större stigar. Jag vill ha mer obanad terräng.

Siffermässigt så förbättrade jag mitt resultat markant mot förra året. Inte rättvist att jämföra rakt av eftersom banorna skiljer sig åt, men om man jämför min tid med vinnartiderna i år och förra året så ser man en klar förbättring.

2012
Vinnartid: 00.47.34
Min tid: 01.40.04
Efter segraren: 52.30 (+110%)
Min placering: 2928

2013
Vinnartid: 00.41.12
Min tid: 01.15.10
Efter segraren: 33.58 (+82%)
Min placering: 2043

Klockan 11.00 tisdagen den 15 oktober öppnas anmälan för Tjurruset 2014 på loppets hemsida. Jag hoppas vi ses där nästa år!

{ 0 comments }

Midnattsloppet 2013

18 August 2013

in Sport,Träning

Midnattsloppet 2013

Förra året sprang jag Midnattsloppet för första gången. Då var jag relativt otränad men klarade mig ändå under timmen. Jag och Hanna hade en liten intern fajt då, men ingen av oss lyckades slå den andre. Vi fick nämligen exakt samma tid, 57.28.

När de i höstas öppnade anmälan till årets Midnattslopp så var jag snabb att anmäla mig. Min och Hannas fajt var ju tvungen att få en segrare och jag tänkte träna ordentligt för att förbättra min tid. Anmälde mig därför i startgrupp 3A som har en måltid på 50-55 minuter. Sen blev det inte så mycket träning som jag hade tänkt. Nästan ingen alls faktiskt, och klart mindre än året innan.

Detta resulterade i en sämre tid i årets lopp, även om jag lyckades få en något bättre tid än en lika otränad Hanna.

Hur som helst är Midnattsloppet en väldigt kul lopp att springa. Fantastisk stämning med orkastrar och massor av publik längs banan. Inför nästa års lopp ska jag träna ordentligt…

{ 0 comments }

I lördags tog jag Roslagsbanan upp till Åkersberga för att debutera i det tuffaste motionsloppet jag känner till. Bara en mil långt, men nästan helt i obanad terräng och med rejäla hinder på vägen. Det blev en väldigt rolig tävling för min del och jag har redan anmält mig till nästa års lopp.

Några av de mest spektakulära hindren under loppet var uppför en gammal skidbacke och genom ett 400 meter långt lerdike där vattnet/leran nådde mig till bröstet mestadels men ibland bottnade jag inte ens. Till saken hör att jag startade i slutet av sista startgruppen så före mig hade ca 3000 herrar och 1 796 damer sprungit. Tror ni att banan blev enklare av det? Nä :)

Min officiella tid blev 1.40,04 och platsen blev 2902. Nedan ser ni den data min klocka registrerade.

Så här såg jag ut efter ombyte, men innan dusch.

Tjurruset avklarat. Askul. #tjurruset

Här är en film från årets lopp, kolla vid 1.50 så ser ni början på diket.

Tjur Ruset 2012 from KONDITIONSFILM on Vimeo.

Den här bilden är rätt talande gällande diket.


Foto: @ingvarnybeson @ Instagram

Här går jag i mål.

{ 4 comments }

BröllopsbildHemma i Mälarhöjden är vi nu i slutfasen av bygget av det nya lilla rum som vi kallar Skrubben. Där ska “Nisse” bo när h*n väl behagar dyka upp. Beräknad dag var i söndags så just nu är vi på BF+3.

I samband med bygget så har vi flyttat runt och packat upp mängder av lådor som stått packade ända sedan renoveringen av kök, källare och fasad började under hösten 2011. I går rensade Annika i ett skåp och då hittade jag både vår bröllopsinbjudan och det tackkort vi skickade ut efteråt. Plus vår bröllopsbild (som jag faktiskt aldrig har publicerat på internet så vitt jag vet). Väldigt kul att sitta och titta på dessa saker och minnas hur fort allt gått och hur mycket vi hunnit med. Och hur roligt allt har varit. Det har bara gått fem år faktiskt. Allt började med den där temafesten hemma hos Anna & Roger och sen rullade det på med gemensamt boende, långa resor och bröllop (efter mindre än 2 år). Men det slutade inte där, nej det blev både villa, Volvo och en Olle. Sen följde massor av renovering i flera steg, många resor och massor av vardag. Vardagen med Annika är faktiskt det bästa, och då kan ni ju föreställa er hur fantastiskt resten är, det där som är ännu bättre eller ännu roligare än bara vardag.

Jag har aldrig varit lyckligare än jag är nu. Med familj, släkt och vänner. Allt känns perfekt och jag har till och med lyckats byta jobb, något jag är mycket nöjd med. Min lilla familj är verkligen världens bästa. Annika är en fantastisk fru och en lika fantastisk mamma. Helt otroligt att hon fanns där ute hela tiden och att jag lyckades hitta henne. Det är jag evigt tacksam för. Olle är verkligen vår lilla solstråle som nästan alltid är glad och snäll. Han är i en fas nu som är otroligt spännande. Han är nyfiken, bestämd och väldigt rolig att umgås med. Vilken sommar vi ska ha!

I dag firar vi vår tredje bröllopsdag, men med tanke på barnläget så blir det inget stort firande. Firandet har vi redan bokat in lite senare i år. Vi ska åka tillbaks till en ö vi verkligen tycker om och ett ställe som senast bjöd på ren magi, på flera sätt.

Sa jag att jag var världens lyckligaste man / pappa / kille? Well, så är det i alla fall :)

{ 1 comment }

Sammanfattning av #speedingfail

9 April 2012

Nu har det lugnat ner sig lite efter en extremt hektisk onsdag och torsdag. Jag tänkte att det var läge att göra en liten sammanfattning av allt som hänt. Det hela började som ni alla vet när jag via Twitter bad Söderortspolisen att köra en hastighetskontroll på Mälarhöjdsvägen. Redan på onsdag morgon var dom där, […]

Läs hela inlägget →

Den tweeten kostade 2.400 kr – full story!

4 April 2012

Polisen är aktiv på Twitter på en rad olika konton och vi har tidigare sett exempel på väldigt rådiga insatser efter larm. Jag hade ett jämförelsevis banalt problem, och bad om lite extra hastighetsövervakning i mitt närområde där många ofta kör för fort. Söderortspolisen på kontot @OCSoderort var snabba på att svara och att hjälpa […]

Läs hela inlägget →

Efter 12 år lämnar jag Expressen

24 February 2012

Att jobba över 12 år på ett och samma företag är väldigt länge. Extremt länge i min bransch. Det har självklart varit både toppar och dalar längs vägen, men jag har haft roligt och lärt mig väldigt mycket. Nu är det i alla fall dags att lämna Expressen och mediabranschen för en ny utmaning. Jag […]

Läs hela inlägget →

Filmåret 2011

3 January 2012

Det händer inte överdrivet mycket på den här bloggen, men här kommer i alla fall ett livstecken som indikerar att jag ser mer film än jag bloggar. Traditionsenligt har jag sammanställt i princip alla filmer jag sett under året. Det blev 56 filmer under 2011 (63 st 2009 och 45 st 2010). Årets bästa film: […]

Läs hela inlägget →